La palabra Yoga deriva de la raíz sánscrita “Yuj” que significa yugo, “atar” o “sujetar” y se refiere al hecho de dirigir y concentrar la atención de la mente sin dejar que el entorno nos perturbe. Todas nuestras actitudes tienen su correspondencia física en el cuerpo. A través de la práctica física, las técnicas de respiración y la meditación, cuyos orígenes se remontan a miles de años atrás, logramos el foco en nuestra mente, adaptándonos al ambiente cambiante y al exceso de estímulos para nuestros sentidos. De esta forma, el Yoga se transforma en una herramienta que equilibra el cuerpo y la mente y que desarrolla la confianza y seguridad en uno mismo dentro de una esfera de cambios constantes. Por esta razón, envuelve al ser humano en su totalidad.