No se requiere el cambio de ropa de trabajo. Encuentros semanales para desarrollar la atención plena a través del cuerpo y autoconocimiento.
Duración por encuentro: 45 minutos.
Encuentros semanales que tienen como objetivo reconocer y desarrollar nuestra capacidad de autorregulación de pensamientos y emociones. Las clases se llevan a cabo practicando diferentes técnicas de meditación, mindfulness y ejercicios simples de hatha yoga, con el agregado de breves discusiones sobre el mindfulness y cómo el estrés afecta nuestra salud.
