La pausa necesaria para recuperar la energía. Sin cambio de ropa en el lugar de trabajo.
Duración de la clase: 20 minutos.
Plan de ejercicio breve para contrarrestar la postura inadecuada en posición de sentado, liberar tensión en el cuerpo y técnicas de manejo de la respiración para aumentar la concentración y disminuir la ansiedad. Breve duración y gran impacto en la actividad diaria.